Dr. Med Peter Kosek macht in der "Ärztlichen Praxis" darauf aufmerksam, dass falsche Schlafgewohnheiten gesundheitliche Risiken bergen.

Schlaf mitten in Deutschland. Nur zehn Prozent der Deutschen genießen ihn, siebzig Prozent sehen in ihm Mittel zum Zweck, am nächsten Tag wieder fit und belastbar zu sein. Für die restlichen fünfzehn Prozent ist Schlaf Krampf. Zehn Millionen Menschen kämpfen mit Schlafstörungen, kämpfen mit Einschlafschwierigkeiten, kämpfen in Alpträumen oder gehen trüben Gedanken nach. In den Morgenstunden, endlich, überfällt sie ein bleierner Schlaf bis zum unausgeruhten Wecken. Der nächste Tag ist für viele Menschen schon am Morgen gelaufen. 
Dr. med. Peter J. Kosek: “Die Behäbigkeit, die uns die heutige moderne Technik aufzwingt, ist ein Grund für schlechten Schlaf. Wer verdient denn heute noch das tägliche Brot im Schweiße seines Angesichts? Computer, Fernseher, Kugelschreiber und Telefon regeln unseren Alltag in erschreckendem Umfang. Für eine große Zahl von Menschen ist die Sitzfläche das meistbelastete Körperteil. Eine solche Bewegungsarmut ist aber nicht körpergerecht. Der schreit danach, in Anspruch genommen zu werden. Nur wenn wir körperlich aktiv sind, sind wir auch fit. Wer sich tagsüber körperlich anstrengt, kennt in der Regel keine Schlafprobleme. Der Schlaf kommt oft schon, bevor der Kopf auf dem Kissen gelandet ist. Am nächsten Morgen ist man frisch für neue Taten.
Der andere Schlafkiller ist krankmachender Streß. Psychischer Streß, den wir nicht verkraften und damit auch nicht vergessen können, läßt uns auch in der Nacht nicht los. Unser Computer Hirn läuft auch in der Nacht auf Hochtouren. Bewegungslos verharren wir stundenlang vor dem Fernseher oder zappeln am Computer. In der Nacht zappeln wir weiter und schlafen den Schlaf des Gequälten, weil unsere Empfindungsbereiche gewaltvoll überfrachtet wurden.
Wen kann es da noch wundern, daß unser Körper bei gestörtem Schlaf mit Systemstörungen reagiert. Schlechter Schlaf schwächt den Körper und setzt der Seele 
zu. Die Folge sind psychische Auffälligkeiten, Reizbarkeit bis hin zur Depression. Das Wechselspiel von Körper und Seele gerät in eine Schieflage. Wer schlecht schläft, wird häufiger krank, erholt sich langsamer und stirbt früher. 
Wir sollten uns viel mehr um die Bedeutung eines gesunden Schlafs kümmern. Schlaf ist nicht nur in einer Phase schwerer Erkrankung ein wirksames Heilmittel. Er ist, neben vernünftigem Essen und Trinken, eine Säule für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Unsere Großeltern haben das allemal gewußt. Wir scheinen jedoch zu vergessen, wie viel Heilung und Geborgenheit so ein Bett bieten kann, wieviel Trost es vermittelt. Besinnen wir uns auf unser früher ganzheitliches Denken, in dem der Ausgleich von Körper und Seele im Mittelpunkt steht. Der gesunde Schlaf trägt dafür Sorge.”
In unserer hochzivilisierten Welt ist es möglich, sich ohne Sorgen vor nächtlichen Räubern oder wilden Tieren in den Schlaf fallen zu lassen. Und wir müssen es in der Regel tun, ohne daß wir tagelang unsere Beute bis zum Umfallen gejagt haben. Nur fehlte es bis zur Entdeckung des Wasserbettes an der Unterlage, die sich auf die veränderten Lebens- und Arbeitsbedingungen des Menschen einstellt. Zwanzig- bis fünfzigfache Umlagerung pro Nacht zur Aufrechterhaltung der Blutzirkulation stören einen insgesamt leichteren Schlaf. Die weniger trainierten Bandscheiben quietschen und ächzen beim nächtlichen Brückenschlagen der Wirbelsäule, und körperbiologische Fertigkeiten zur reibungslosen Funktion der menschlichen Wärmekraftwerke hat unser Körper bei den veränderten Umweltbedingungen rasch verlernt. Unseren Schlaf verdienen wir uns heute anders als früher. Demzufolge müssen die Grundlagen für einen erholsamen Schlaf geändert werden. 
Mit einem guten Wasserbett geht´s einen deutlichen Schritt in die richtige Richtung.